فوائد شاي الموز ذات طعم المُميز و طريقة عمله المثالية
يُصنع شاي الموز عن طريق غلي ثمرة موز كاملة في ماء ساخن. ثم إزالتها و شرب الماء المتبقي. يمكنك صنعه بالقشر أو بدونه حسب تفضيلاتك. إذا كان الشاي مصنوع من الموز و القشر، فعادة ما يشار إليه بإسم شاي قشر الموز.
نظرًا لأن شاي الموز يستغرق وقتًا أطول في صنعه لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يختار معظم الأشخاص إزالة القشر. و يشرب معظم الناس شاي الموز الممزوج برشة من القرفة أو العسل لتحسين المذاق. كما أنهم يتناولون هذا الشاي ليلاً للمساعدة على النوم.
لأن شاي الموز يعتمد على الموز و الماء، فإن شاي الموز يحتوي على بعض العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء. و تشمل هذه العناصر : فيتامين ب6 و البوتاسيوم و المغنيسيوم و المنجنيز و النحاس.
على الرغم من أن نقع الموز يطلق بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 و البوتاسيوم، فلن تحصل على نفس الكمية التي تحصل عليها عند تناول الفاكهة بأكملها.
يقدم شاي الموز العديد من الفوائد الصحية المختلفة، و التي تشمل ما يلي :
شاي الموز من المشروبات سهلة التحضير في المنزل. كما يمكنك صنعه بقشره أو بدونه.
يمكنك إستخدام بقايا الموز في وصفات أخرى مثل العصائر أو خبز الموز أو غيرها من الوصفات التي تحبها.
يعتبر شاي الموز أحد البدائل الرائعة للمشروبات السكرية، و الذي يمد الجسم بالعديد من المواد المفيدة مثل المغنيسيوم و البوتاسيوم. و يساعد هذا المشروب الرائع على الإسترخاء، كما أنه مفيد لصحة القلب. تناول كوب من شاي الموز يوميًا للحصول على فوائده الرائعة.
تعليقات: 0
إرسال تعليق