الدورة الدمويّة هي عمليّة ضخّ الدم من وإلى القلب؛ فالقلب عضلةٌ صغيرة الحجم كبيرة التأثير عظيمة الإنجاز إذ يقوم يوميًّا بضخّ ما معدّله 2 جالون من الدّم إلى كافّة أنحاء الجسم عن طريق عدد هائل من الانقباضات يصلّ عددها إلى 100,000 يوميًّا؛ فينتقل الدّم إلى كافّة أنحاء الجسم في دورته التي لا تهدئ مُحمّلًا بالغذاء والأكسجين ويعود من تلك الأنحاء إلى القلب حاملًا معه الفضلات والسموم وثاني أكسيد الكربون والتي يتمّ التخلُّص منها عبر أجهزة الجسم الخاصّة بذلك من خلال دورتيّن دمويتيّن هما: الدورة الدمويّة الصغرى والدورة الدمويّة الكبرى، وسنقدم كيفية تنشيط الدورة الدموية بالأعشاب الطبيعية خلال هذا المقال.
فيما يأتي بعض الأغذية والأعشاب التي تساعد على تنشيط الدورة الدمويّة: الخضرواتُ وخاصةً الورقيَة منها.
الفَواكِه وخصوصاً الغنيّة بعنصرِ الحديدِ.
الفلفل الأحمر؛ حيث يعمل كمنشطٍ للدَّورةِ الدَّمويَةِ.
الثّوم؛ له خصائص وقائيّة وعلاجيّة لأمراضِ القلب والشرايين، فللثوم قدرةٌ على خفضِ ارتفاع ضغط الدم، والتّقليل من مستوى الكوليسترول والدُّهون الثلاثيَة.
الكاكاو والشوكلاتة؛ فهي غنيَةٌ بالمركباتِ المضادةِ للأكسدةِ المُفيدةِ لصحةِ الشرايين، كمَا أنَّها غنيَةٌ بالفلافونولاتِ (بالإنجليزية: Flavonols) وهي مركباتٌ عضويَةٌ تُقللُ من تكَونِ الخثرات (التجلطات) في القلبِ والأوعية الدَّمويَةِ.
الزُّعرور مفيدٌ للمحافظةِ على صحةِ القلبِ ومستوى ضغط الدَّمِ، فهو يحوي مركباتٍ مضادةٍ للأكسدةِ ومُوَسِعَةٍ للشرايين. فالزُّعرور يعمل بشكلٍ أساسيٍ على زيادةِ تدفقِ الدَّمِ في الشرايينِ القلبيّةِ.
الكَرْكَدِيه فعصيره مُنشطٌ للدَّورة الدَّمويَة ومدرٌ للبولِ وخافضٌ لضغط الدَّمِ، خاصةً لمرضى ارتفاع ضغط الدَّم المُصابين بمرض السُكَّريّ.